• Home|

6 thực phẩm mà người bị đau dạ dày cần kết thân

15/10/2016

Đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến và có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Nó gây ra không ít những mệt mỏi, phiền toái, lâu dài còn có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm đề phòng nhờ các thực phẩm dưới đây.

Trà thảo mộc

6 thực phẩm mà người bị đau dạ dày cần kết thân - Ảnh 1.

Ngoài những công dụng thường thấy của trà thảo mộc như thanh nhiệt, giảm stress thì chúng còn rất có lợi cho dạ dày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà bạc hà và trà hoa cúc được dùng trong việc chữa trị bệnh dạ dày. Bạc hà còn có tác dụng kích hoạt antipain ở đại tràng và giảm triệu chứng buồn nôn.

Chuối

6 thực phẩm mà người bị đau dạ dày cần kết thân - Ảnh 2.

Chuối không chỉ giúp tăng thêm năng lượng cho cơ thể khi luyện tập mà chúng còn khiến dạ dày không bị khó chịu. Ngoài ra, trong loại quả này còn chứa một lượng pectin giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và cải thiện các vấn đề về dạ dày. Bạn nên dùng chúng để ăn sau bữa cơm khoảng 30 phút, như vậy sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn.

Bánh mì

6 thực phẩm mà người bị đau dạ dày cần kết thân - Ảnh 3.

Một chút ruột bánh mì hoặc bánh mì nướng sẽ giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày. Một vài lát bánh mì nướng sẽ ngăn cản tình trạng trào ngược axit và giúp làm dịu dạ dày nhanh chóng. Ngoài ra, loại thức ăn này cũng không chứa hàm lượng chất béo cao nên sẽ giúp dạ dày dễ dàng hấp thu và tránh bị đầy bụng.

Đu đủ chín

6 thực phẩm mà người bị đau dạ dày cần kết thân - Ảnh 4.

Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ăn đu đủ giúp loại bỏ chứng khó tiêu, cải thiện tiêu hóa và tình trạng táo bón. Trong đu đủ còn chứa enzyme papain và chymopapain giúp phá vỡ các protein và làm dịu dạ dày. Một lưu ý nhỏ là bạn nên ăn chúng sau bữa ăn khoảng 30 phút và tránh ăn khi đói nhé!

Sữa chua

6 thực phẩm mà người bị đau dạ dày cần kết thân - Ảnh 5.

Loại thực phẩm này không chỉ có nhiều công dụng trong việc làm đẹp mà chúng còn có lợi cho tiêu hóa nếu biết dùng đúng cách. Mỗi ngày, bạn nên dùng 1 – 2 hộp sữa chua sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ, chú ý lựa chọn những sản phẩm có chứa lợi khuẩn. Chúng sẽ có tác dụng làm tăng các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, kích thích tiêu hóa tốt hơn.

Bánh quy

6 thực phẩm mà người bị đau dạ dày cần kết thân - Ảnh 6.

Bánh quy rất dễ tiêu hóa và là có tác dụng thấm hút dịch vị dạ dày giúp giảm bớt các cơn đau. Đây sẽ là loại thực phẩm “cứu nguy” mỗi khi bạn gặp phải tình trạng bụng đau âm ỉ đấy! Hãy luôn để chúng vào trong túi sách để có thể tận dụng bất cứ lúc nào.

Theo Xuân Xù / Trí Thức Trẻ

Tin liên quan

loading...