• Home|

Bí kíp giúp bạn luôn khỏe mạnh trong mùa mưa

25/08/2016

Đối với giới trẻ, đây là khoảng thời gian ưa thích để tham gia hoạt động vui chơi sôi động cùng gia đình và bạn bè.

Thế nhưng, bao nhiêu dự định cũng sẽ thành “công cốc” nếu bạn không thể giữ gìn sức khỏe trong suốt khoảng thời gian nóng ẩm mưa nhiều này. Hãy xem qua một số giải pháp để các bạn có đủ sức tận hưởng hết các cuộc vui tuyệt vời nhé!

Bí kíp giúp bạn luôn khỏe mạnh trong mùa mưa - Ảnh 1.

Giữ chế độ thể dục thường xuyên

Ngay từ đầu mùa, chắc hẳn bạn nào cũng đã lên lịch “xả hơi” dày đặc cho cả tháng hè. Để đảm bảo từng phút giây ý nghĩa của mùa hè được trọn vẹn, sức khỏe là điều quan trọng nhất. Do đó, hãy giữ thể chất và tinh thần ở mức tốt nhất bằng cách giữ vững chế độ luyện tập của bản thân bằng các bài thể dục nhẹ nhàng ở nhà như plank, yoga, hít đấy hay nhảy dây.

Bí kíp giúp bạn luôn khỏe mạnh trong mùa mưa - Ảnh 2.

Pocari Sweat là lựa chọn thích hợp giúp cơ thể phục hồi nhanh sau bài tập

Ngoài mục đích tăng cường sức khỏe, tập thể dục còn giúp cơ thể chống lại các căn bệnh thường gặp trong mùa mưa như cảm cúm, mệt mỏi. Tuy nhiên, bạn không nên xem thường đây là bài tập nhẹ mà lơ là việc bổ sung nước đúng và đủ

Bảo vệ làn da trong mùa mưa

Trong mùa mưa, không chỉ mắt mà da cũng đứng trước mối đe dọa không hề nhỏ. Thời tiết ẩm và nóng dễ làm da mất nước nhanh hơn và các chất bã nhờn cũng dễ bị tắc dưới lỗ chân lông hơn. Hơn nữa, nước mưa trong môi trường ô nhiễm, bụi bẩn như hiện nay có tác hại vô cùng lớn cho da, khiến da khô ráp, thiếu sức sống và cũng dễ mắc các bệnh ngoài da.

Bí kíp giúp bạn luôn khỏe mạnh trong mùa mưa - Ảnh 3.

Để tránh những mối nguy hại này thì các bạn nên bảo vệ da bằng cách tránh không để da dính nước mưa và khi dính nên rửa sạch da ngay, sau đó có thể xông hơi bằng nước ấm kèm lá bạc hà, chanh, gừng để xe khít lỗ chân lông cũng như phòng ngừa cảm lạnh. Nhớ luôn bôi kem dưỡng da khi ra ngoài vì các tia UV vẫn có thể làm hại da ngay cả trong thời tiết mưa nhiều này.

Bí kíp giúp bạn luôn khỏe mạnh trong mùa mưa - Ảnh 4.

Bên cạnh đó, bổ sung nước và các ion cẩn thiết để giữ đảm bảo độ ẩm cho da là sự lựa chọn đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Pocari Sweat của tập đoàn dược Otsuka với thành phần nước giống với nước trong cơ thể là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Không quên những “người bạn” đồng hành

Bí kíp giúp bạn luôn khỏe mạnh trong mùa mưa - Ảnh 5.

Để tránh nguy cơ mắc bệnh, việc giữ khô cơ thể luôn là ưu tiên hàng đầu. Bạn có thể chú ý hơn về dự báo thời tiết để lựa chọn phương tiện di chuyển phù hợp và đừng quên mang theo một cây dù hay để sẵn trong cốp xe một chiếc áo mưa để hạn chế bị ẩm cơ thể. Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm vitamin C bằng ổi, bưởi, cải Brussels hoặc Pocari Sweat để tăng khả năng miễn dịch trong cơ thể.

Nhằm tránh các ảnh hưởng xấu trong mùa mưa đến với cơ thể, Pocari Sweat là sản phẩm lý tưởng với thành phần tương tự nước trong cơ thể, gồm nước và các ion thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+… giúp bù nước nhanh gấp 2.3 lần so với nước thường, tăng sức đề kháng và duy trì năng lượng, dâng trào sức sống ngay từ bên trong.

Theo A.D / Trí Thức Trẻ/p>

Tin liên quan

Loading...