• Home|

Cảnh báo: Ăn na kiểu này là bạn đang tự rước họa vào thân

29/08/2016

(RB) Na là loại quả cực kỳ bổ dưỡng và có nhiều công dụng chữa bệnh tuyệt vời. Tuy nhiên, cần tránh những sai lầm sau nếu không muốn rước bệnh vào người.

Hiện tại đang là mùa na, bạn có thể bắt gặp loại trái cây này được bày bán ở khắp mọi nơi. Vì vừa rẻ vừa ngon, hầu như gia đình nào cũng mua vài kg về ăn, thậm chí có người còn ăn loại quả này hàng ngày. Trước hết, xin nói một chút về công dụng của quả na. Quả na giàu carbohydrate, canxi, vitamin C, phốt pho cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác như kali, magie, natri, đồng, chất xơ. Hàm lượng đường của na là khoảng 50-50 (glucose và sucrose). Quả này cũng được xem là thuốc bổ trong nền y học Ấn Độ. Nó giúp bổ máu và tăng sức mạnh cơ bắp.

qua na blogtin (1)

Quả na rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cần lưu ý một số điều sau để tránh rước họa vào thân – Ảnh minh họa Ăn na giúp bạn có hệ miễn dịch tốt hơn, đồng thời có thể giúp tăng cân. Bên cạnh đó, quả na còn chứa các hợp chất như acetogenin và alkaloid giúp giảm nguy cơ ung thư và suy thận. Quả na chứa nhiều vitamin B phức hợp, giúp kiểm soát tỷ lệ hóa chất thần kinh GABA trong não, giúp giảm stress, căng thẳng, kích thích và suy nhược. Đồng thời nó cũng ngừa bệnh Parkinson. Ăn na giúp bạn có sức khỏe răng miệng và thị lực tốt hơn. Quả na cũng giúp ngừa bệnh mất trí, trị nôn ói, gút và thiếu vitamin B6. Na giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, cải thiện sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, quả na còn giúp ngăn ngừa khả năng đẻ non ở thai phụ nhờ hàm lượng đồng dồi dào trong quả na. Thai phụ được khuyến nghị ăn nhiều na trong giai đoạn mang thai, vì nó tốt cho sự phát triển của thai nhi. Quả na cũng giúp trị chứng ốm nghén ở thai phụ. Người ta cho rằng quả na là 1 chọn lựa tốt khác ngoài sữa. Do đó, những thai phụ bị dị ứng với các sản phẩm bơ sữa nên ăn na thường xuyên. Ngoài ra, quả na còn chữa được rất nhiều bệnh khác. Tuy nhiên, không phải ai ăn na cũng tốt. Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý nếu không muốn rước bệnh vào người: Người bị bệnh tiểu đường Vì hàm lượng đường trong quả na khá cao, những người bị bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều nếu không muốn lượng đường trong cơ thể vượt quá tầm kiểm soát. Đặc biệt, dù na tốt cho thai phụ, nhưng những thai phụ có tiền sử bị bệnh tiểu đường cần chú ý khi ăn na. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Không nên ăn nhiều Mặc dù na cực kỳ bổ dưỡng, song ăn nhiều lại có hại cho cơ thể. Na là một trong những loại trái cây có thuộc tính nóng, nếu ăn nhiều bạn sẽ dễ bị nổi mụn, táo bón. Đặc biệt những ai có cơ địa dễ bị nóng trong người thì chỉ nên ăn với số lượng hạn chế. Không được cắn hạt na Khi ăn na, bạn phải tuyệt đối tránh việc cắn vỡ hạt na vì trong hạt có chứa độc tố alkaloid cực kỳ nguy hiểm. Đặc biệt, phụ huynh cần lọc lấy hết hạt ra trước khi cho trẻ ăn. Từ xưa, y học cổ truyền đã biết dùng hạt na để diệt chấy rận. Tuy nhiên, nếu lỡ nuốt hạt na thì cũng đừng lo nhé vì vỏ ngoài của hạt na rất cứng, dịch vị của dạ dày không thể tiêu hóa được.

qua na blogtin (2)

Tuyệt đối không được cắn hạt na – Ảnh minh họa Ăn na chín nửa chừng Rất nhiều người ăn na chín dở vì quá thèm, điều này hết sức nguy hiểm cho sức khỏe. Na chín nửa chừng chứa nhiều chất tannin khiến hệ thống tiêu hóa của cơ thể hoạt động trì trệ, gây táo bón và tăng nguy cơ tích trữ các chất độc trong cơ thể. Đặc biệt, nếu ăn na chín dở khi đang uống thuốc thì càng gây hại cho gan, vì gan phải làm việc vất vả hơn để thải loại chất độc. Đồng thời, tác dụng của thuốc cũng có thể bị giảm đi. Ăn na có giòi Na là một trong những loại quả mà giòi rất thích ‘định cư’, nhất là những quả bị dập, nứt nẻ. Không nên ăn những quả na có giòi vì mùi vị không chỉ không ngon mà còn có hại cho sức khỏe. Ăn na được ủ chín bằng hóa chất Hiện nay, một số người bán vì lợi nhuận mà dùng hóa chất để ủ na mau chín. Những hóa chất thường được sử dụng là acetylene và ethephon. Nếu ăn phải na bị ủ chín bằng hóa chất, bạn có thể bị ngộ độc nghiêm trọng, gây hại khôn lường cho sức khỏe. Một số cách phân biệt na chín cây và na bị ủ chín bằng hóa chất: Na chín cây thường có vỏ mỏng, mắt nở và phẳng, cuống còn nguyên. Về mùi vị thì na chín cây ăn rất ngọt và có mùi thơm.

qua na blogtin (3)

Hãy chọn mua na chín tự nhiên – Ảnh minh họa Na ủ hóa chất thường có màu sắc không tự nhiên dù quả đều, không có vết nứt. Na ủ hóa chất thường khó bóc vỏ, cuống bị gãy. Khi ăn, mùi vị của na chín bằng hóa chất rất nhạt, bị sượng không có mùi thơm. Để chọn được quả na ngon, bạn nên chọn những quả có mắt to, kẽ trắng, vỏ không đen, cuống nhỏ, quả tròn.

Theo Phununews

Tin liên quan

Loading...