• Home|

Chỉ cần đun gừng theo cách này, bạn sẽ giảm cân vù vù trong 2 tuần

30/07/2016

(TC) Không cần ép mình thực hiện những cách ăn kiêng khổ sở hay các bài tập nặng, chỉ cần đun gừng theo cách dưới đây bạn sẽ có thể giảm cân vù vù sau 2 tuần áp dụng.

Trong gừng có chứa nhiều chất oxy hóa mạnh giúp loại bỏ độc tố và làm mất tác dụng của các gốc tự do. Ngoài ra, gừng còn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa và giảm cholesterol có trong máu.

Thế nhưng ngoài những công dụng trên, gừng còn được biết đến với khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng. Khi uống nước gừng, ta sẽ có cảm giác no và chán ăn. Vậy nên với những người muốn giảm cân hay muốn có vòng eo thon gọn thì nước gừng chính là giải pháp tối ưu nhất.

dun gung blogtin (1)

Dưới đây là bí quyết giúp bạn giảm cân với gừng.

Chuẩn bị:

– 1-2 củ gừng.

– 1,5 lít nước.

Cách làm:

– Gừng rửa sạch, thái lát mỏng mỗi miếng khoảng 5cm.

– Đun sôi 1,5 lít nước rồi cho gừng vào.

– Tiếp tục đun khoảng 10 phút thì tắt bếp.

– Bỏ các miếng gừng, lọc lấy nước để uống.

dun gung blogtin (2)

Cách uống:

– Uống 2- 3 cốc mỗi ngày vào các buổi sáng và trước bữa cơm chiều khoảng 2 tiếng.

– Khi uống nước gừng thì cho thêm vài lát chanh để tăng hương vị.

dun gung blogtin (3)Công dụng:

– Gừng có tính nóng, nó sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và từ đó sẽ kích thích quá trình đốt cháy chất béo.

– Nước gừng sẽ ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol đây là “hormone căng thẳng” mà mỗi khi stress thì chúng ta rất dễ tăng cân.

Ngoài ra để giảm cân hiệu quả bạn hãy:

– Mỗi ngày dành ra 30 phút để tập thể dục mỗi ngày, chỉ cần thực hiện các bài tập nhẹ như đi bộ là được.

– Giữ tinh thần thoải mái, tránh gây căng thẳng.

– Thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả, giảm lượng chất béo trong thực đơn hàng ngày.

Áp dụng những bí quyết trên, đảm bảo chỉ sau nửa tháng trọng lượng cơ thể sẽ được giảm đi đáng kể.

dun gung blogtin (4)

Theo Nguyễn Luyến / Một Thế Giới

Tin liên quan

loading...