• Home|

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì?

24/10/2016

Ai cũng có thể đẹp lên, chỉ là bạn đã đủ quyết tâm và có chăm chỉ tập luyện vì một thân hình săn chắc, quyến rũ hay không mà thôi! Tìm đâu cho xa, cơ hội lột xác hoàn toàn nằm trong tay bạn đấy!

Yêu thương bản thân không có nghĩa là bạn có quyền ngồi ì một chỗ, không thèm quan tâm gì đến cân nặng, thể lực hay chế độ ăn uống và cứ thế sinh hoạt vô tội vạ. Yêu bản thân còn là việc bạn biết cách vượt qua những “cám dỗ” và cái sự lười của chính mình để lao vào phòng tập, để ăn uống điều độ hơn, để đi ngủ đúng giờ – tất cả đều vì một thân hình săn chắc, quyến rũ. 

Mỗi ngày nhiều người trong chúng ta vẫn thường lên mạng nhìn hình của các cô nàng xinh đẹp rồi bĩu môi “ôi sinh ra người ta đã đẹp thế rồi” mà không biết rằng, ai cũng phải cố gắng, ai cũng từng đối diện với áp lực ngoại hình và phải trải qua rất nhiều sự tập luyện mới có được ngày hôm nay. Những ca lột xác dưới đây đến từ các bạn trẻ Việt Nam nói riêng và châu Á nói chung chắc chắn sẽ khiến bạn phải há hốc mồm vì không thể tin rằng trên đời này có sự lột xác ngoạn mục đến vậy. Bảo đảm bạn sẽ không còn có thể viện cớ cho sự ù lì của bản thân và chỉ biết lao vào tập luyện ngay hôm nay thôi! 

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 1.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 2.

Cô gái này từ một người béo ú, mập mạp với trọng lượng cơ thể là 70kg…

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 3.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 4.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 5.

Nhưng nhờ chế độ ăn uống hợp lí kết hợp cùng tập luyện mà giờ đây đã trở nên cực sexy, xinh đẹp sau khi trút bỏ 20kg thừa thãi trên người mình!

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 6.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 7.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 8.

Trước khi nổi tiếng như bây giờ, “hot girl môi tều” Lily Maymac cũng từng là một người thấp bé nhẹ cân, đã vậy cơ thể lại không mấy săn chắc…

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 9.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 10.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 11.

Nhờ có những bài tập cho nhiều vùng nhất định mà chúng ta có thể thấy vòng 1 và vòng 3 của Lily đã thay đổi đáng kể. Cả hai đều “rõ nét” và “tròn đầy” hơn trước, làm tăng sự gợi cảm của cô nàng lên rất nhiều lần bất chấp thân hình nhỏ con.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 12.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 13.

Câu chuyện về một cô gái Trung Quốc tên Qiu Shui – người đã “triệt tiêu” thành công hơn 35kg khỏi cơ thể của mình và lột xác hoàn toàn từng khiến cộng đồng mạng được một phen ố á. Mà động lực giảm cân của Qiu Shui không gì khác ngoài việc bị… người yêu đá vì xấu xí! Nhìn loạt hình trước khi giảm cân, có thể thấy Qiu Shui sở hữu một thân hình đồ sộ, gương mặt không mấy cuốn hút, và ăn mặc khá xuề xòa.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 14.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 15.

Cô nàng ăn uống khoa học, tập luyện điều độ và chăm sóc bản thân nhiều hơn. Thành quả mà Qiu Shui nhận lại được là một thân hình nóng bỏng, gương mặt xinh đẹp, trẻ trung, làn da trắng trẻo mịn màng và tất nhiên là sự ngưỡng mộ từ vô số người nữa!

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 16.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 17.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 18.

Và cũng đừng quên câu chuyện giảm cân thần kì của Hà Trúc – gương mặt lookbook mới nổi trong thời gian gần đây. Trước đó Hà Trúc từng sở hữu một thân hình khá tròn trĩnh, cân nặng thì lên xuống thất thường và thời kì “đỉnh cao” cô nàng đã từng cán mốc 62kg.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 19.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 20.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 21.

Sau khi giảm hơn 14kg, Hà Trúc đã lột xác và biến thành một con người mới hoàn toàn. Không chỉ thon gọn hơn về ngoại hình mà nhờ giảm cân nên các nét trên khuôn mặt của Trúc cũng rõ hơn trước rất nhiều. Thậm chí nhiều người còn so sánh nét đẹp của Hà Trúc cùng Tăng Thanh Hà – ngọc nữ hàng đầu của điện ảnh Việt Nam.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 22.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 23.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 24.

Quỳnh Như là một bạn gái Việt hiện đang học tập tại Mỹ. Cô nàng vốn có ngoại hình khá tròn trịa. Mông và đùi cô to, không săn chắc. Cộng với thói quen ăn đêm nên cân nặng của cô nàng đã “leo dốc không phanh”, quần áo thì chật hết cả. Rồi Như nhận ra, nếu cứ tiếp tục như vậy, thì đồng nghĩa với việc đối xử với bản thân quá tệ, nên cô đã quyết tâm giảm cân để thay đổi.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 25.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 26.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 27.

Việc giảm cân của Như bắt đầu bằng việc cố gắng không ăn gì từ sau 7 giờ tối mỗi ngày. Tinh bột bị cắt, thay thế bằng gạo lứt. Bữa ăn được bổ sung nhiều các loại salad, rau củ quả, chia ra thành các bữa ăn nhỏ. 1 tuần cô tập gym cả 7 ngày, mỗi ngày từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng. Trong 5 tháng, Như đã giảm từ 68kg xuống còn 55kg trong sự bất ngờ của nhiều người.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 28.

Trang Miu cao 1m7, từng chỉ nặng 43kg, vì vậy cô từng tự nhận mình trông không khác gì cái mắc áo. Có thể thấy trước đây, Trang Miu vô cùng gầy gò và bé người.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 29.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 30.

Nhưng 1 năm trở lại đây, Trang Miu quyết định tới phòng tập, và tập luyện theo chế độ của hướng dẫn viên từ 1-2 giờ đồng hồ. Về nhà cô nàng cũng chăm chỉ bổ sung đạm, chất béo, tinh bột vào thực đơn hàng ngày. Tính tới thời điểm hiện nay thì cô nàng đã tăng từ 43kg lên 53kg và sở hữu thân hình vô cùng hoàn hảo. Với chiều cao lý tưởng, gương mặt xinh xắn cùng với những vòng đo săn chắc, quyến rũ, Trang Miu hiện là một trong những cô nàng sở hữu ngoại hình đáng mơ ước.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 31.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 32.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 33.

Dù được mệnh danh là nam thần thế hệ mới nhưng ít ai nhớ Rocker Nguyễn trước đây từng là một anh chàng với chiều cao khủng nhưng lại khá còi cọc, mỏng manh.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 34.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 35.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 36.

Rocker Nguyễn giờ đây đã thực sự sở hữu ngoại hình không chê vào đâu được. Tất cả là nhờ vào việc kiên trì tập luyện và ăn uống điều độ.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 37.

Nhìn ngoại hình sexy của Châu Bùi chắc chẳng ai nghĩ rằng cô nàng này đã từng chỉ nặng… 39kg, nhỉ?

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 38.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 39.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 40.

So với vẻ ngoài gầy gò, ốm nhách ngày xưa, ngoại hình với 3 vòng hoàn hảo của Châu Bùi bây giờ thực sự đã trở thành động lực cho rất nhiều người. Bản thân cô nàng cũng đã vì muốn thoát khỏi hình ảnh “trước sau như một” và nâng cao sức khoẻ mà tìm đến chế độ ăn uống, luyện tập khoa học để tăng cân, lên cơ rất vừa vặn như hiện tại.

Và nếu đọc đến đây rồi, mà bạn vẫn còn chưa tin, chưa chịu bước ra ngoài tập luyện và thay đổi bản thân, thì hãy xem thế những ví dụ sau. Đây chính là các bạn trẻ người Việt, các bạn ấy đã thay đổi bản thân và quyết định tham gia vào cuộc thi NextGen – Season 1: GYM Generation để chứng minh vẻ đẹp của mình. Loạt ảnh before – after sau đây đã đủ để hối thúc bạn chưa?

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 41.

Đoàn Nguyễn Thúy Vy – Thời đỉnh điểm cân nặng của Thúy Vy là 75kg. Sau đó bằng quyết tâm của mình, từ tháng 3/2013 đến tháng 7/2016, Thúy Vy đã thay đổi như thế này đây. Thời gian tập luyện “kinh hoàng” nhất theo Thúy Vy chia sẻ đó là bạn ấy đã giảm 18kg trong 18 tháng.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 42.

Đoàn Tùng Thanh đã thay đổi bản thân mình như thế này bằng cách tập tạ đó! Cùng nhau lao đi tập tạ nào!!

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 43.

Lại Thị Huyền Trang với sự thay đổi không ngờ. Bạn có tò mò về cách mà cô gái này giảm cân không?

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 44.

Ai rồi cũng thay đổi mà, phải không? Trần Phong cũng là một trong những thí sinh của cuộc thi NextGen đã có màn “lột xác” rõ ràng về bản thân mình.

Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì? - Ảnh 45.

Nếu đã, đang hay sẽ quyết tâm tập luyện để thay đổi ngoại hình thì đừng ngần ngại đăng kí tham gia cuộc thi NextGen ngay hôm nay!

NextGen – Season 1: GYM Generation – Cuộc thi tìm kiếm vẻ đẹp thế hệ mới do Kenh14.vn tổ chức sẽ bắt đầu mở cổng nhận bài dự thi Vòng 1 từ ngày 18/10/2016 – 1/11/2016. Cuộc thi dành cho các bạn trẻ (cả nam và nữ) có cơ hội bộc lộ vẻ đẹp, phong cách và tài năng của bản thân, trở thành hình mẫu người trẻ lý tưởng thời đại mới.

Vòng 1 với các bức ảnh Before – After, hãy thể hiện được sự “lột xác” của bạn về mọi mặt. Trải qua 3 vòng thi với format vô cùng hấp dẫn, dưới sự hướng dẫn và huấn luyện của các chuyên gia với tổng giải thưởng trị giá lên tới 400 triệu đồng, đây chắc chắn là cuộc thi bạn không thể bỏ qua!

Đón xem thông tin chi tiết tại đây.

Theo Minh Tùng / Trí Thức Trẻ

Tin liên quan

Loading...