• Home|

Mỗi ngày 5 phút chỉ với 1 dây thun, giảm 10 cm vòng eo

23/09/2016

(RB) Bạn lo lắng với vòng eo ngoại cỡ của mình? Dưới đây là phương pháp giảm vòng eo chỉ với một dây thun. Chỉ cần dành ra 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ có vòng eo thon, dáng đẹp.

Đây là một phương pháp làm giảm vòng bụng rất hiệu quả được bác sĩ người Nhật Bản nghiên cứu và thử nghiệm. Theo thí nghiệm, trong 1 tuần bạn sẽ rất nhanh giảm 10 cm vòng eo, hiệu quả rất rõ rệt. Bạn có thể áp dụng phương pháp này ngay tại nhà, và đừng quên kiên trì thực hiện mỗi ngày 5 phút để có được vòng eo bụng hoàn hảo.

Nguyên lý giảm béo

Khi hai tay và hai chân khép lại, đồng thời kéo duỗi thân thể sẽ khiến cho cơ bắt liên tục hoạt động; những cơ bụng vốn không sử dụng cũng bắt đầu hoạt động. Khi đưa hai tay lên cao sẽ làm cho cơ bụng kéo duỗi, làm kích hoạt các cơ bắp nhiều hơn; cùng với đó, cột ngón chân có thể làm cho sự lưu thông máu tốt hơn. Việc dùng gối đệm lót dưới phần eo sẽ làm cho xương chậu và các cơ quan nội tạng trở lại đúng vị trí, eo bụng thắt chặt lên.

Cách thực hiện

Bắt đầu cuộc thí nghiệm, vòng eo đo được 69 cm.

giam eo blogtin (1)

Bước 1: Nằm trên giường, hai chân khép lại, lấy dây thun buộc hai ngón chân cái lại với nhau.

giam eo blogtin (2)

Dưới lưng kê lót một chiếc gối.

giam eo blogtin (3)

Hai tay đan chéo vào nhau

giam eo blogtin (4)

Bước 2: Bắt đầu giơ tay lên đỉnh đầu và giữ nguyên 5 phút làm “người đẹp ngủ trong rừng”.

giam eo blogtin (5)

Bước 3: Sau 5 phút, gỡ dây thun ở ngón chân ra, phần bụng rõ ràng bằng phẳng, đo lại vòng eo từ 69 cm giảm xuống còn 63 cm

giam eo blogtin (6)

Thật thần kỳ! Bạn cũng có thể có được eo thon như từ giấy A4.

Huy Hoàng

Tin liên quan

loading...