• Home|

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau

15/06/2016

Đây là 8 nguyên nhân phổ biến nhất gây nên mụn và nó thường gặp hơn bạn tưởng đấy!

Mụn là vấn đề ai cũng ít nhiều trải qua trong đời. Dù nhẹ hay nặng, nó đều có ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sự tự tin của bạn. Mỗi người lại có một cơ địa cũng như loại mụn khác nhau, khiến việc trị mụn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, nếu biết áp dụng một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, mụn của bạn sẽ được cải thiện hoặc thậm chí hết hẳn mà không cần nhờ đến thuốc.

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau - Ảnh 1.

Hãy ghi nhớ 9 thói quen xấu gây mụn sau, đồng thời học cách loại bỏ chúng cho làn da sáng mịn:

Để điện thoại bẩn

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau - Ảnh 2.

Xử lý: Làm vệ sinh điện thoại hàng tuần (thậm chí là hàng ngày), tránh áp mặt quá sát vào điện thoại khi nghe gọi.

Bị thiếu vitamin D

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau - Ảnh 3.

Xử lý: Bổ sung vitamin D bằng cách tắm nắng sáng sớm, hoặc ăn thêm trứng, hải sản có vỏ và các loại rau có lá xanh đậm.

Dùng nước nhiễm độc

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau - Ảnh 4.

Xử lý: Thay nguồn nước của bạn (nếu bạn đang sử dụng nước giếng), hoặc lắp một bộ lọc mới hơn. Nếu da bạn đang mụn nặng và quá nhạy cảm, hãy dùng nước khoáng để rửa mặt.

Uống quá nhiều cafe

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau - Ảnh 5.

Xử lý: Giảm xuống tối đa 2 tách cafe/ngày. Bạn cũng có thể thay cafe bằng các loại trà thảo dược vừa giúp tỉnh táo, vừa tốt cho da như trà xanh, trà hoa cúc, trà bạc hà…

Ăn quá nhiều đường

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau - Ảnh 6.

Xử lý: Cố gắng bỏ thói quen sử dụng quá nhiều đường hạt trong đồ ăn thức uống, thay đường trắng bằng đường phèn cho mát, hãy kiểm soát các loại rau quả trong bữa ăn vì chúng cũng chứa nhiều đường hơn bạn tưởng. Đặc biệt, các loại quả ngọt gắt và trái cây khô cần được loại bỏ ngay.

Giấc ngủ không tốt

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau - Ảnh 7.

Xử lý: Da phục hồi tốt nhất từ khoảng 11h đêm đến 2h sáng, do đó hãy cố gắng ngủ trước 11h. Bạn không nên dùng điện thoại hoặc đọc sách trước khi ngủ, nó sẽ khiến não bị đánh lừa là bạn còn tỉnh táo và gây khó ngủ hơn.

Bỏ qua toner

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau - Ảnh 8.

Xử lý: Dù bạn không dùng mỹ phẩm, cũng nên sắm cho mình một lọ toner ít cồn. Nếu không, bạn có thể tự chế toner từ thành phần tự nhiên như nước ép hoa hồng hoặc nước vo gạo, nhưng bạn nên trữ chúng trong ngăn mát và thay mới hàng tuần.

Chọn sai kem chống nắng

Mụn kiểu gì cũng có thể được cải thiện nếu bạn thay đổi 8 thói quen sau - Ảnh 9.

Xử lý: Các loại kem chống nắng hóa học (sunblock) thường dễ gây kích ứng, do đó hãy chuyển sang kem chống nắng vật lý (physical sunscreen) bạn nhé! Ngoài ra, bạn nên chọn loại không dầu (oil-free) và được bác sĩ chứng nhận là không làm tăc lỗ chân lông hay gây mụn (non-comedogenic, non-acnegenic).

Theo Trí thức trẻ

Tin liên quan

Loading...